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双手托住窗台，身体自然下垂，把身...
疾病：头痛提问于 2015-11-20 01:18 -
病情描述：
双手托住窗台，身体自然下垂，把身上的力放到手上托住身体，脚轻抬，感觉腰里的骨头疼，怎么回事，听别人说是腰在放松
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回答1
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回答2
你好。从你的情况来看需要排除腰肌劳损引起不适可能。主要与平时缺乏锻炼、长时间的久坐、熬夜等引起。另外需要排除腰椎间盘突出引起。平时不要过于劳累，走路避免闪腰。避免长时间的久坐，饮食方面清淡些，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃寒凉、油炸食物。平时多做些腰部锻炼。另外及早去医院拍腰椎X线片看看。
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