跑步后痘痘消了但胖了，长痘原因及注意事项？

跑步后痘痘消退但体重增加，可能与内分泌变化、皮肤清洁、饮食、作息、遗传等因素有关。需要综合考虑多方面因素，采取相应措施。 1.内分泌变化：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能导致皮脂分泌增加，引发痘痘。可通过调整生活方式，保持良好心态来改善。 2.皮肤清洁：运动后若未及时清洁皮肤，汗液和皮脂混合，易堵塞毛孔，引起痘痘。运动后应及时清洁面部。 3.饮食：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入可能刺激皮脂腺分泌，诱发痘痘。应均衡饮食，多吃蔬菜水果。 4.作息：睡眠不足或不规律，影响身体代谢，可能导致痘痘产生。保证充足睡眠，规律作息。 5.遗传：部分人由于遗传因素，本身就容易长痘。这种情况更要注重日常护理。 总之，要保持良好的生活习惯，注意皮肤清洁和饮食健康，规律作息。如果痘痘问题严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，最简单的方法是用芦荟胶每天涂抹几次，会很快见效的。还可以试试红花油，用棉纤粘点轻轻的涂抹，每天多涂抹几次，早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用药物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。祝好！

这不影响跑步。这期间，需要多喝水，忌寒凉食物。促进皮肤营养代谢。每天用白芷、茯苓、珍珠粉打的细面合上蜂蜜与沙棘油搅拌均匀后抹在痘痘上，可以帮助痘痘消失。

跑步后长痘，这反映身体阳气已经恢复。这是好现象。这种情况，不需要治疗。这不影响跑步。这期间，需要多喝水，忌寒凉食物。促进皮肤营养代谢。每天用白芷、茯苓、珍珠粉打的细面合上蜂蜜与沙棘油搅拌均匀后抹在痘痘上，可以帮助痘痘消失。

油性皮肤的人毛孔都比较粗大，因为皮肤会油腻，脸上就更容易聚集比一般人多的细菌，毛孔就会被堵塞，里头的毒素排不出来，豆豆就会越来越多尽量选在清晨跑步，不容易流汗，而且只要是用点能去油的洗面奶，喝点白菊花茶