21 岁 1 米 62，左乳头轻按疼，如何长高

21 岁左乳头轻按疼，可能是乳腺发育、激素变化、内衣不合适、局部炎症、乳腺增生等。身高增长与遗传、营养、运动、睡眠等有关。 1. 乳腺发育：青春期后乳腺仍可能有一定发育，表现为乳头疼痛，多为生理性。 2. 激素变化：体内激素水平波动，如月经前，可能导致乳头疼痛。 3. 内衣不合适：过紧或材质不佳的内衣摩擦乳头，引起疼痛。 4. 局部炎症：乳头破损或感染，引发炎症，导致疼痛。 5. 乳腺增生：内分泌失调可能引起乳腺增生，出现乳头疼痛。 对于身高增长，建议： 1. 保证营养均衡：摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 2. 适量运动：如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 3. 充足睡眠：每晚保证 7-8 小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。 4. 保持良好姿势：避免弯腰驼背，影响脊柱发育。 5. 减轻压力：长期精神紧张会影响内分泌，不利于生长。 乳头疼痛若持续不缓解或加重，应及时就医检查。身高增长受多种因素影响，21 岁仍有一定长高空间，但个体差异较大。

你好，你这个年纪不好说了，希望不大，你需要去医院骨科拍个片子看一下骨骼线有没有闭合，如果已经闭合的话，就没希望了。一般来说绝大部分人都是在16~18周岁就闭合了。已经闭合就没办法了，如果还没闭合的话，需要多运动来刺激生长激素分泌才可以的。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋

你好，是否能长高要测骨龄才能知道你好，建议你平时多吃富含钙质的食物，如牛奶，骨头汤，虾皮等，常晒晒太阳，帮助体内钙质的吸收，多做跑跳类的活动

你好！根据你的描述，你现在已经成年，不会出现大长了。你这样的身高已经还好了，如果还是很介意，可以内增高，祝你生活愉快！