神经性头痛如何有效预防和治疗

神经性头痛的预防和治疗，可从调整生活方式、放松身心、合理饮食、适度运动、避免诱因等方面入手。 1.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。创建安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。 2.放松身心：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽、渐进性肌肉松弛等，减轻精神压力。 3.合理饮食：减少咖啡、酒精、巧克力等可能诱发头痛的食物摄入，多吃富含维生素 B 族、镁等营养素的食物，如全麦面包、坚果、绿叶蔬菜等。 4.适度运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，能促进血液循环，增强身体抵抗力，缓解头痛。 5.避免诱因：避免强光、噪音刺激，注意头部保暖，避免长时间低头或保持同一姿势。 6.药物治疗：当头痛发作时，可在医生指导下使用药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，以及阿米替林、多塞平等抗抑郁药。但需注意，药物应遵医嘱使用。 总之，预防和治疗神经性头痛需要综合多种方法，长期坚持，并注意观察头痛的变化，如有加重或出现新的症状，应及时就医。

神经性头痛是一种常见的功能性头痛，没有器质性的病变，一般检查是正常的，你可以试用头痛灵或是加巴喷丁治疗，对神经性头痛效果较好

你好，建议你用西比灵胶囊治疗

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。这种情况多考虑是血管神经性头痛，建议平时生活规律，不要劳累及受凉，药物可以用西比灵、泰必利等。按摩方法：拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴（按压至酸疼为止），适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。葱姜泥敷痛处：鲜葱3条，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共捣拌匀，敷于痛处。

你好，可以试试针灸治疗。