眼干眼胀怎么回事

眼睛本身就有干涩，酸痛的症状称为干眼症，如果在空调房里长时间，可能会引起泪液蒸发过多会加重眼睛发干的症状。所以干眼症患者尽量要注意休息，不要经常看手机，电脑尽量不要呆在空调房里，或者是房间里可以放加湿器，增加湿度。眼睛局部可以用人工泪液类眼药水点眼睛，或者是到医院里接受正规的治疗。

环境空气干燥，会引起眼睛泪液蒸发加快而导致眼睛出现干涩不适。应该在使用空调时室内保持一定的湿度，如放置一个空气加湿器，眼部可以使用人工泪液缓解眼睛干涩。同时注意休息，避免熬夜及长时间上网。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A,B1,B2,C,钙,铁等,是健康眼睛的必需营养.枸杞子的三种食疗配方：??1.枸杞子+米：煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象.??2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松,明亮.??3.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热,消除眼涩,消除因熬夜出现的黑眼圈.??决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛,红赤多泪,防止视力减弱.还要学会睡觉??你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况.??1.睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿；另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩.

不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多.维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳；维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物.