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精神压力大失眠怎么办
疾病：失眠提问于 2015-11-18 14:17 -
病情描述：
最近失恋了，本来就心情不好，现在还有工作问题，压力特别大，这段时间天天睡不好觉，经常觉得自己睡的很浅，好像还有意识，醒着似的，导致白天没精神，工作没状态。
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回答1
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回答2
您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质；ehs二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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