纯牛奶营养价值如何及饮用规划怎样？_即问即答

纯牛奶营养价值如何及饮用规划怎样？ 疾病：提问于 2024-12-25 11:38: 病情描述：

请问医师，伊利纯牛奶的营养价值高吗？每天饮用有什么好处？每天的饮用时间段和饮用量如何规划最好？

回答5
纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，对身体有诸多好处。合理饮用能补充营养、增强体质、改善睡眠等。饮用时间段和量需根据个人情况规划。 1. 营养成分：蛋白质是身体组织的重要构成成分，有助于生长和修复；钙能维持骨骼健康；磷参与多种生理过程；维生素提供抗氧化和代谢支持。 2. 补充营养：可弥补日常饮食中某些营养的不足，增强身体的抵抗力。 3. 增强体质：有助于肌肉的生长和维持，提高身体的运动能力和耐力。 4. 改善睡眠：含有色氨酸，能在一定程度上辅助改善睡眠质量。 5. 饮用时间段：早上可补充能量，晚上睡前饮用利于睡眠，但不宜太晚，以免增加肠胃负担。 6. 饮用量：一般建议每天 250-500 毫升。总之，纯牛奶是一种营养丰富的饮品，合理饮用对健康有益，但也要注意个体差异和适量原则。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答4
您好，纯奶在生产过程中已经消毒好，不要高温会破坏营养成份的。带袋时可以放在温水里面泡一下，或牛奶在锅里加热后就可以服用。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答3
你好，这种情况最好不要烧开饮用，以免影响到牛奶的营养。若加热的话，可以将牛奶加热到40-60度左右即可。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
您好，伊利纸袋装的牛奶，都是经常消毒的，不用煮开就可以喝的。一般加热一下就可以喝了，可以加热不要超过40度就可以了，尽量不要反复煮开了，这样营养流失多的。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答1
你好,以上牛奶可以喝的,没有问题
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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