最有效果的减肥方法？怎样减肥最有效果？？..._即问即答

最有效果的减肥方法？怎样减肥最有效果？？... 疾病：肥胖症提问于 2015-11-18 06:52: 病情描述：

最有效果的减肥方法？怎样减肥最有效果？？最有效果的减肥方法？怎样减肥最有效果？。无

回答3
您好，您的情况是想减肥，那么建议您应健康的减肥，不建议您用减肥药物，可以考虑运动和饮食调理的方法建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答2
您好，您的情况是想减肥，那么建议您应健康的减肥，不建议您用减肥药物，可以考虑运动和饮食调理的方法建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，医生询问：您现在身高体重多少？
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答1
您好：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。在饮食方面也要注意，少吃油腻，过甜的，零食少吃，不吃最好;吃饭不要吃饱，吃到想吃又不想吃的时候最好;吃饭细嚼慢咽也是好处。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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