15 岁女生身高 1.59 米，在学校怎样能长高_即问即答

15 岁女生身高 1.59 米，在学校怎样能长高 疾病：提问于 2024-12-24 11:20: 病情描述：

我15了，是个女生、现在1.59？想得到怎样的帮助：我15了，是个女生、现在1.59。我比我妈稍微猛一些，我怎样做才能长高啊？在学校。没有怎样长高或者怎样有利于长高

回答5
15 岁女生想长高，可从饮食、睡眠、运动、心态、避免不良习惯等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡 8-9 小时。 3.运动：积极参加体育活动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.心态：保持乐观积极的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 5.避免不良习惯：不要抽烟、喝酒，少喝碳酸饮料，避免影响身体发育。身高增长受多种因素影响，持之以恒地做好上述方面，有助于促进身高增长。但需注意，身高也受遗传等因素限制，如果对身高增长仍有疑虑，可咨询医生。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答4
您好！您是咨询有关身高的问题。你只有15岁，身高已经达到了159厘米，很不错了。但是根据您的意思，还不满意。一般来讲，身高与父母的的遗传有直接关系。建议您们到医院拍一个长管骨的片子，主要看骨骺线是否闭合，如果没有闭合就还要继续长高，反之亦然。仅供参考祝您如意！
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
您好，很高兴为您解答，您现在的年纪身高已经进入发育的迟缓时期，不过注意调理还可以增高3-7cm建议您在以后的生活中要注意多运动，白天到操场上跑跑步，在日常的饮食中可以适量的多吃一些鸡蛋，鱼，瘦肉等食物，不要有心理压力
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
年会，根据你的年龄，是否能长高，还需根据你骨骺线闭合情况而定。建议你医院就诊，进一步行骨龄检查，明确骨骺线闭合情况。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答1
你好，据你所描述的来看，健康合理的生活方式会促进身体生长15岁还有继续长高的可能，建议多吃些豆制品等营养价值高的食物，适当运动，可以促进身体发育
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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