服用思诺思后仍频繁失眠该如何应对

服用思诺思后仍存在频繁失眠的情况，可能与心理、环境、药物、疾病、生活习惯等因素有关。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪容易导致大脑兴奋，影响睡眠。可通过心理疏导、冥想、放松训练等方式缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等睡眠环境不佳，会干扰睡眠。营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境有助于改善。 3.药物因素：可能对思诺思产生了耐药性，或者服用的剂量和时间不够合理。需要在医生指导下调整用药。 4.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等也会引起失眠。要针对具体疾病进行治疗，如使用抗抑郁药物等。 5.生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、饮食不规律等不良生活习惯也会影响睡眠。养成规律的作息和良好的睡前习惯很重要。 总之，频繁失眠需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。同时，建议及时到正规医院就诊，在专业医生的帮助下找到失眠的根本原因，并制定合适的治疗方案。

现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.(4)心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.

心情放松点，一定是对你有帮助的平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠~~漫漫你就会好起来了，再就是我失眠那会使用过的世间亲情网的康平枕使用的效果特别好~你也不仿用一下哦

针对这类疾病可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效，祝愿你早日康复。

你好!建议你先服用一段时间的安定加安神补脑液或静心口服液等,继续吃谷维素和维生素B1,