准备工作但放不下孩子常失眠怎么办

准备出去工作但因放不下孩子导致经常失眠，可能是分离焦虑、过度担忧、心理压力、缺乏支持、适应障碍等原因造成的。 1.分离焦虑：与孩子长期亲密相处，突然要分开会产生不安和焦虑。可以通过逐渐增加与孩子分离的时间来缓解。 2.过度担忧：对孩子可能面临的风险过度想象，要学会理性看待，认识到姥姥或奶奶有照顾孩子的能力。 3.心理压力：担心工作和孩子无法兼顾，给自己太大压力。要合理安排时间和精力，做好平衡。 4.缺乏支持：没有得到家人足够的理解和支持，与家人充分沟通，共同解决照顾孩子的问题。 5.适应障碍：从全职带娃到准备工作的转变不适应，给自己一些时间，逐步调整心态和生活节奏。 要认识到这种情况是常见的心理反应，通过自身的调整和家人的帮助，是可以克服的，从而能够安心工作，也相信孩子能得到妥善照顾。

你好，你这样的想法完全是你自己的问题，过于溺爱孩子，过于把全部的希望寄托在孩子身上都是不对的。其实小孩子在发育，经常性的磕磕碰碰，对孩子不是什么坏事的，多磕磕碰碰，对以后的生活还有好处，小孩子也不是那么容易受伤的，即使受伤了，康复也是非常快的，你的想法确实有些过了，不用想，好好去上班，多了解孩子的成长过程就好了。

过于溺爱孩子，做父母的心情可以理解，不过不要过于溺爱小孩啦

心理分析：你的情况是一种焦虑性的表现，是神经症的表现，焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多疑等，以焦虑情绪体验为主要特征。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。