减掉臀部的脂肪和肥肉_即问即答

减掉臀部的脂肪和肥肉 疾病：提问于 2015-11-17 23:08: 病情描述：

臀部胖肥臀围大全身就胖在臀部和小肚子了别处都不胖曾经的治疗情况和效果：无

回答4
健康指导：建议您可以选择慢跑或者下蹲运动来减臀部赘肉，慢跑和下蹲都很好的锻炼到了臀部和腹部组织，使臀部腹部赘肉得到充分燃烧，但是要注意运动的速度要慢，以免运动强度比较大造成肌肉变强大，
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
患者自述减掉臀部的脂肪和肥肉，求助解决。建议：多做下蹲多做，做哑铃操，配合节食，祝成功！
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
你好，像你这种情况如果想要减掉臀部赘肉，建议你注意多运动，你可以多爬楼梯，每次最好迈两个台阶，这样有助于紧实臀部，减掉臀部赘肉。平时注意适当控制饮食，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，平时不要吃零食，饮食要有规律，少食多餐，这样也有助于减肥。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
健康指导：你好！根据你的情况，建议改变饮食习惯和结构加适量运动来减肥。日常饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，多喝白开水，少吃辛辣、生冷等食物，不要久坐，每天早晚坚持做运动（转呼啦圈、仰卧起坐等）30分钟左右。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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