青少年能否服用维生素 C 补充剂_即问即答

青少年能否服用维生素 C 补充剂 疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-24 10:04: 病情描述：

养生堂维生素c青少年能吃吗

回答2
青少年可以在一定条件下服用维生素 C 补充剂，但需综合考虑饮食摄入、身体状况、年龄阶段、活动量以及潜在疾病等因素。 1. 饮食摄入：若青少年日常饮食中新鲜蔬果摄入充足，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等，可能无需额外补充。反之，饮食不均衡时可适当补充。 2. 身体状况：在身体处于特殊时期，如生病康复期、生长发育高峰期，对维生素 C 的需求可能增加，可考虑补充。 3. 年龄阶段：年龄较小的青少年对维生素 C 的需求相对较低，随着年龄增长需求有所上升，但补充量应合理。 4. 活动量：如果青少年经常参加高强度的体育活动或体力劳动，维生素 C 的消耗会增加，可适当补充。 5. 潜在疾病：某些疾病可能影响维生素 C 的吸收或代谢，如慢性腹泻、肠道疾病等，需在医生指导下补充。总之，青少年是否需要补充维生素 C 应综合多方面因素判断，不能盲目补充。如有疑问，建议咨询医生或营养师。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答1
可以吃的，但是不可以过多的慑入，一般建议多从食物中慑入。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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