10 岁 9 个月女孩身高 128CM 检查无问题如何长高_即问即答

10 岁 9 个月女孩身高 128CM 检查无问题如何长高 疾病：提问于 2024-12-24 10:19: 病情描述：

我的女儿今年10岁9个月了但身高只有128CM，医院检查无问题，有什么办法可以长高吗

回答2
孩子身高较矮但检查无异常，可从饮食、睡眠、运动、情绪、环境等方面促进长高。 1. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 9 - 11 小时。 3. 运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 4. 情绪：保持良好的心情，减少压力和焦虑，有助于身体正常发育。 5. 环境：避免接触有害物质，如放射性物质、化学毒物等。总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，需要家长和孩子共同努力，长期坚持。如果对孩子身高仍有担忧，可定期复查并咨询医生。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答1
你好，身高主要跟遗传因素、营养、运动等因素有关。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜、高蛋白食物和优质蛋白食物、含钙丰富的食物、含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，适当参加体育锻炼。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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