宝宝满月后瞌睡少、易醒睡不好,可能是环境因素、饮食问题、缺乏维生素 D、身体不适或睡眠习惯不良等原因造成的。 1. 环境因素:宝宝睡眠的环境过于嘈杂、光线过亮或温度不适宜,都可能影响睡眠质量。应保持房间安静、光线柔和、温度适中。 2. 饮食问题:喂养不足或过度喂养,都可能导致宝宝睡不安稳。要注意合理喂养,遵循按需喂养原则。 3. 缺乏维生素 D:维生素 D 缺乏会影响钙的吸收,导致神经兴奋性增高,影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 身体不适:如肠绞痛、腹胀、感冒等,会让宝宝感到不舒服而难以入睡。若有身体不适,需及时就医诊断治疗。 5. 睡眠习惯不良:抱着睡、奶睡等不良习惯会让宝宝形成依赖,难以独自入睡。要逐渐培养宝宝良好的睡眠习惯。 总之,宝宝睡眠不好的原因较多。家长要仔细观察,找到原因并采取相应措施。若宝宝睡眠问题持续不改善,建议及时到正规医院儿科就诊。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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