缺钾的症状及危害并如何预防

患者好，健康指导：缺钾会有四肢软弱无力，软瘫、神志淡漠、目光呆滞、嗜睡、神志不清等症状。而你是因为晚上劳累熬夜，饮食根本上导致的身体虚弱乏力，所以你应该调整自己的作息习惯，增加营养，不要挑食，如是晚上开车则在傍晚六点吃一次饭，凌晨再吃一点食物，次日早上六点左右再吃一些饭，开夜车时备些水果在车上，有空闲时，吃个香蕉、苹果、梨等都是可以的。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。钾缺乏症状：心律不整、神经传导不正常、无力、痉挛、呕吐、腹泻、衰竭等。钾能维持人体血压正常，在维持神经和肌肉功能方面也发挥着关键作用。一般来说，一个成年人每日应保证摄取4700毫克的钾。肉类、牛奶、乳酪、新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜，香蕉的含钾量最多。

你好，低钾血症最容易造成快速性心理失常。你的情况不仅仅是低钾，和平时的饮食和生活劳累有关。建议，找中医大夫辩证后开具中药汤药调治，效果满意。

你好，低钾血症常会出现乏力，软弱、恶心、呕吐、腹胀、便秘、心动过速、心电图改变，严重者可出现周期性瘫痪。病因：摄入不足，如长期禁食；排除过多：如呕吐腹泻、多尿。大面积烧伤、放腹水、胸水等引起。治疗：补钾，可口服或者静脉注射。静注时要注意慢速滴入。多吃补钾的食物，如肉类、香蕉、豆类等。

缺钾需要查原因的，这个只是症状正常人是不会缺钾的。要是想过段时间再看，那就只能对症补钾，有口服的冲剂点滴很不方便的。如果总低钾的话，建议去内分泌看看医生询问：血钾目前是多少？钾低就会乏力

长期缺钾者，会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份，还要补充电解质，若只大量补充水份而未补充电解质，就会产生无力、痉挛、呕吐腹泻等的症状。儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克，含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等。镁有助于保持细胞内的钾，而摄入过量的钠、酒精、糖类；服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。