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我身高175，体重134斤，腰围77正常
疾病：提问于 2015-11-16 08:37 -
病情描述：
我身高175，体重134斤，腰围77正常么？我想减肚子，有什么好方法么？或者好运动减肚子
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回答1
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐，尽量减少吃点心和加餐。同时还要食用些新鲜的蔬菜和水果，以及如牛奶、瘦肉之类的食物，另外还要经常参加些如健身操之类的体育活动。
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回答2
你好，一般可以进行局部针灸调理的，可以检查确定是否进行吸脂调理，祝健康
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回答3
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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