儿童在生活中如何保护眼睛预防近视？

儿童在生活中保护眼睛预防近视，应注意用眼习惯、控制用眼时间、保证充足睡眠、增加户外活动和注意饮食营养等。 1.用眼习惯：读书写字时保持正确的姿势，眼睛与书本距离约 30 厘米，不要躺着或在移动的交通工具上看书。 2.控制用眼时间：每用眼 30 分钟，应休息 5 - 10 分钟，可远望或闭目养神。 3.保证充足睡眠：每天睡眠应不少于 10 小时，让眼睛得到充分休息。 4.增加户外活动：每天至少 2 小时户外活动，如打球、跑步等，有助于放松眼睛。 5.注意饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和锌、叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、玉米等。 总之，儿童保护眼睛需要长期坚持良好的习惯。家长要起到监督作用，帮助孩子养成健康的用眼方式，预防近视的发生。

轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力.关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重态度.

你好，7岁半，正常的视力应该在1.5左右。是否近视，应该到医院做散瞳验光检查，看是真性还是假性近视，或是不近视。一般看电视的距离是，电视对角线的5倍。你孩子有时候眯眼睛，估计是近视了，不过一般是假性的。要及时防治，估计一个月就会恢复，不然近视每年增加50--100度。有问题联系我，球球五五零七三九二五五。学生近视眼的防治..一、学生近视率居高不下，其低龄化趋势尤其令人担忧..培养适应21世纪需要的高素质人才，身心健康是基础。据《中国教育报》2001年11月10日第3版报道，2000年，教育部、卫生部、国家体育总局、科技部、国家民委等5部委(局)共同组织的第四次全国学生体质健康调研结果表明：学生近视率居高不下，令人忧虑。小学生的近视率为20.23%，初中生的近视率为48.18%，高中生的近视率为71.29%，大学生的近视率为73.01%。与1995年相比，虽然小学、初中以及大学的近视率趋于稳定，有的年龄段(如10-14岁)的近视率出现下降，但16-18岁高中学生的近视率则从66.80%上升为71.29%。尤其令人担忧的是近视的“低龄化”趋势，7-9岁年龄段近视检出率明显升高。2001年，天津300名应征入伍的大学生中99％体检不合格，其中近视眼为最主要的受限因素。由于近视眼是主要的致盲原因之一，它将严重危害下一代的身体健康，甚至关系到民族的兴衰与国家的安危。因此，近视眼成为人人关心的重大社会问题。...二、环境因素是学生近视眼的主要原因..自廿世纪七十年代末开始的近视眼实验研究与临床研究二十多年来取得了举世瞩目的重大成就[10~21]。研究表明，虽然有重要的遗传因素，对于占学生近视眼绝大多数的单纯性近视眼患者来讲，环境因素起主要作用；即便是少数病理性近视眼，环境因素亦起重要作用。学生近视率居高不下的主要原因是学生课业负担过重，近距离用眼时间过长。随着电子游戏机盛行、计算机普及、网络信息的发展，中小学生长时间玩游戏机、上网、看电视等也是导致近视发生的重要因素。..四、良好的卫生条件与用眼习惯是学生视力健康的必要保障..1990年发布的《学校卫生工作条例》第二条规定：学校应当监测学生健康状况；对学生进行健康教育，培养学生良好的卫生习惯；改善学校卫生环境和教学卫生条件；加强对传染病、学生常见病的预防和治疗。第六条规定：学校教学建筑、环境噪声、室内微小气候、采光、照明等环境质量以及黑板、课桌椅的设置应当符合国家有关标准。..另外，需要指出的是，我国学校教室照明标准急需修订。国际照明委员会制定的教室平均照度最低应在300勒克斯，正常为500勒克斯，实验室应达到750勒克斯。我国现行的《中小学校采光和照明卫生标准》是由卫生部于1987年发布实施的，规定学生教室平均照度仅为150勒克斯，明显低于国际标准。因此，应大力提高教室的照明度。..从学生入学开始，就教育他们养成良好习惯：读书写字时姿势要端正，使眼与书面的距离保持在30～40厘米以上；每看书写字30～40分钟，应外出活动或远眺10分钟，避免长时间近距离用眼；不在走路或坐车时看书；不在光线太弱或者太强的地方看书写字。..五、体育锻炼是增强学生视力健康的必要手段..学校应根据《学校体育工作条例》与各地的地理、气候条件与当地的实际情况，认真开展丰富多彩的体育课教学，并应组织学生开展生动活泼的课外体育活动，保证学生每天有一小时体育活动的时间。正确的眼保健操对于预防学生近视眼非常重要。..六、切实有效地减负是预防学生近视眼的前提..应试教育体制造成我国与儒家文化圈内的日本、新加坡等国成为近视眼的高发区[5,18~21]。近年来，我国素质教育的推广使学生近视率出现了难得的稳定趋势。然而，近视眼的防治任重而道远[8,9]。《学校卫生工作条例》第五条规定：学校应当合理安排学生的学习时间。学生每日学习时间（包括自习），小学不超过六小时，中学不超过八小时，大学不超过十小时。保证学生每日至少8个小时的睡眠时间，做到劳逸结合。..学校或者教师不得以任何理由和方式，增加授课时间和作业量，加重学生学习负担。切实有效地减轻学生课业负担是预防近视眼发生的必要条件，这需要教育与卫生防疫部门、学校、学生及其家长的共同努力。..七、近视眼的防治越早越好，并至少应持续至整个求学阶段..透镜诱导的近视眼动物模型的建立以及透镜矫正抑制动物的正视化过程则提示包括婴幼儿时期甚至先天发生的病理性近视眼都是能够预防与控制的[10~16]。在婴幼儿期，眼球的平均轴长从出生时的18.0mm增致3岁时的22.8mm。在青少年生长期(3～14岁)，眼轴长度仅增长1mm。亦即从出生到3岁是视觉发育的关键期，亦是防治病理性近视眼的的高度敏感期。美国麻省理工学院的研究人员长期研究得出：为1岁以内的儿童验光，便能知道其将来是否变成近视眼。1岁以内近视的婴儿，虽然在以后的3～4年内有一定的正视化趋势，但将来最可能发生近视。因此认为，在儿童1岁以内便可通过一系列的眼科检查可对其将来是否患近视进行预测，若及早发现，便可尽早预防[16]。3至6岁是防近的敏感期，14岁以前为防近的重要时期。然而，近年来，近距离工作的增多使许多近视眼的稳定年龄延迟至20岁以后，成人型近视眼的发生亦不断增多。因此，防近工作至少应持续到大学教育结束。..八、屈光手术矫治学生近视应当严格把握适应证..准分子激光屈光性角膜切削术(PRK)适应证为年龄大于20岁的轻、中度近视且矫正视力正常、近视度数已稳定2年、自愿接受手术的患者。准分子激光角膜原位磨镶术(LASIK)适应证与PRK大体相同，但可矫正屈光度范围较大。PRK和LASIK为目前眼科临床治疗屈光不正的主要方法，但是该手术术中及术后的各种并发症应引起眼科工作者的高度重视，而且该手术的远期疗效目前尚无定论[33,41]。LASIK可用于矫治儿童近视性屈光参差。儿童单眼高度近视经过LASIK矫治，有助于立体视觉的发育与弱视防治。另外，PRK和LASIK矫治远视效果显著，对于儿童远视性弱视有特殊治疗效果[41]。对于少数病理性近视眼，在其发病初期可以通过后巩膜加固术来加强巩膜的抵抗力，阻止近视发展。?2004中国青少年近视防治网.版权所有.

假性近视可以恢复，假性近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书；光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。如经适当休息或用阿托品药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复。目前治疗假性近视的方法很多,主要是放松调节,达到治假防真目的.常用的方法有:(1)放松调节;①散瞳疗法:应用睫状肌麻痹剂散瞳,目前眼药水点眼每日1次.②戴凸透镜法:先让病人戴一个较高度数的凸透镜,注视5米远的视力表,使睫状肌放松,然后调整凸透镜的度数,使视力达到基本正常为止.③远眺法:在学习或写字1~2个小时后远眺大自然景色,使睫状肌调节松弛.坚持做眼保健操每日3~4次

您好首先，定期检查视力，及早发现视力异常，早就医；其次，应注意观察孩子的日常表现。1、看远处物体时，经常眯细眼睛，否则就看不清楚。2、看书和看电视机，电影、电视的距离变近了，尤其是看电视总喜欢靠近。3、看物体时容易产生紧皱眉头现象。4、性格和情绪发生变化，行动和思维能力减退等。学习缺乏耐心，学习成绩下降。