失眠十年，近半年入睡困难，求用药建议

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如心理因素、环境因素、生理因素、不良生活习惯和疾病因素等。治疗失眠需要综合考虑，选择合适的药物。 1.心理因素：长期的焦虑、抑郁、压力等心理问题可能导致失眠。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解，必要时在医生指导下服用抗焦虑抑郁药物，如舍曲林、帕罗西汀等。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3.生理因素：生物钟紊乱、内分泌失调等生理问题也可能引发失眠。调整作息规律，必要时服用调节内分泌的药物。 4.不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，熬夜等不良习惯易致失眠。改变不良习惯，睡前避免刺激性饮品和活动。 5.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压等也会导致失眠。积极治疗原发疾病，同时可在医生指导下服用助眠药物，如艾司唑仑、佐匹克隆等。 失眠的治疗需要综合多种方法，药物治疗只是其中一部分。建议及时就医，明确失眠原因，在医生的指导下选择合适的治疗方案。

你好朋友失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

您好,　失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一过性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度.偶发,对生活质量影响小;中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等);重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

失眠的话建议你不要长期靠药物,避免造成对药物的依赖性,提高睡眠质量的方法,1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠.2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠.3.睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡.4.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量.5.保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠.6.大睡要放在晚间.白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”.白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉.7.保持安静.关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的.8.舒适的床.一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间.另外,你要确定床是否够宽敞.9,睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好

你好,这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.