长期心理困扰，爱担心易委屈，如何改善？

长期存在爱担心、易委屈的心理状况，可能与个人性格、家庭负担、过往经历、工作压力以及缺乏情绪调节能力等有关。 1. 个人性格：性格较为敏感，容易对事情产生过度担忧和情绪反应。 2. 家庭负担：家人的健康和生活状况不佳，如父亲患肺癌离世、母亲冠心病、妹妹家庭不睦等，带来心理压力。 3. 过往经历：未能在父亲离世时陪伴，对家人的疾病治疗力不从心，留下心理阴影。 4. 工作压力：工作中承担带人职责，任务繁重。 5. 情绪调节能力：缺乏有效的情绪调节方法，无法合理控制自己的担忧和委屈情绪。 要改善这种状况，首先要认识到自身的性格特点和面临的压力源，尝试通过放松训练、合理安排工作和生活、与家人朋友倾诉等方式缓解压力。必要时可寻求专业心理咨询帮助。

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考虑是心理因素.焦虑症,你最好考虑做心理辅导,需要心理专业帮助提高心理素质,慢慢来改善.

您好，这种情况的话要考虑是由于精神压力过大引起的。这个与您最近的心情有关系。这种情况的话主要还是调节心情。药物的话如果想服用的话可以选用镇静的阿普唑仑或者是舒必利。也可以用中药的桂附地黄丸口服