总是想到不好的事且无法转移注意力怎么办?

总是想到不好的事且无法转移注意力怎么办?

疾病:提问于 2024-12-22 10:50

病情描述:

越跟自己说不要去想它好像越想,总是想到一些不好的事让自己烦恼,而现在又生活很单调没什么可以转移注意力的,怎么办啊?
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