15 岁身高 159 半年未长，怎样能长到 170？

身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。对于 15 岁且半年未长个想长到 170 的情况，需要综合考虑并采取相应措施。 1. 遗传：遗传因素对身高有一定影响，但不是唯一决定因素。通过后天努力仍有长高的可能。 2. 营养：保证均衡饮食，除高钙奶和鸡蛋外，还应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：充足的睡眠对于生长激素的分泌至关重要。每天应保证 8-10 小时的高质量睡眠。 4. 运动：打羽毛球是不错的运动，吊单杠也有助于拉伸脊柱。还可选择篮球、跳绳等跳跃性运动。 5. 内分泌：如果生长激素分泌不足，可能影响身高。建议去医院检查生长激素水平，必要时在医生指导下进行治疗。 6. 心理：保持积极乐观的心态，避免精神压力过大影响生长发育。 总之，要想达到理想身高，需要从多方面入手，持之以恒。同时，建议定期监测身高，如有异常及时就医。

身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

z您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....

您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。