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每天早上起床。就是浑身无力的感觉，小腿发...
疾病：失眠提问于 2015-11-15 04:06 -
病情描述：
每天早上起床。就是浑身无力的感觉，小腿发麻发软。还有最近几天老是失眠。睡56个小时就睡不着了。想睡睡不了。曾经治疗情况和效果：白天没有精神，眼看东西还的有用力想得到怎样的帮助：白天没有精神，眼看东西还的有用力
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回答1
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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回答2
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