我的腿还有肚子肥肉太多_即问即答

我的腿还有肚子肥肉太多 疾病：提问于 2015-11-15 03:43: 病情描述：

我身高180，体重180，而且由于体型原因，走路很难看

回答4
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答3
健康指导：可以通过运动减肥方式进行减肥，运动减肥就是通过有氧运动来减去人体多余脂肪，促进新陈代谢。运动量越大，消耗脂肪越多。每天坚持40分钟以上的有氧运动，运动可以是游泳，跳绳，慢跑等。尤其是游泳，游泳是一项很消耗能量的运动，具有减肥和塑身的作用。再配合饮食方面的调整和控制，是可以达到减肥的目的。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
健康指导：要减掉赘肉可以通过适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要规律，营养要均衡，多食水果和蔬菜，多喝水，适当吃些肉类、蛋类、海鲜等，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒，坚持每天积极锻炼，作息要规律。
陈肖依 内科 黑龙江省农垦齐齐哈尔管理局中心医院 (二级甲等) 擅长：span style="font-fa...
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回答1
健康指导：你可以坚持每天去健身房的，上班族来说，也可以在假期和闲暇时间尝试一下健身房的运动，那里的运动器材丰富多样，对于不同部位减肥的针对性都是比较强的，而且运动范围比较固定，上班族可以在下班后有目的的训练达到减肥目的。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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