近期失眠多梦且盗汗，原因及解决办法？

失眠多梦且盗汗可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、药物影响等。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会影响神经系统功能，导致睡眠障碍和盗汗。可通过心理调节，如冥想、瑜伽等来缓解。 2.不良生活习惯：经常熬夜、睡前过度兴奋、饮食不规律等，易扰乱生物钟。应保持规律作息，睡前避免剧烈运动和刺激性食物。 3.疾病：患有内分泌疾病（如甲状腺功能亢进）、结核病等，会出现这些症状。需针对具体疾病进行治疗，如甲亢可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 4.环境因素：睡眠环境过热、过冷、嘈杂等，影响睡眠质量。应营造舒适的睡眠环境。 5.药物影响：某些药物的副作用可能导致失眠多梦和盗汗，如降压药、抗抑郁药等。必要时在医生指导下调整用药。 总之，出现失眠多梦和盗汗的情况，应综合考虑各种可能因素。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不　适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。

你好，失眠是需要选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安

你好，失眠多梦也属于神经衰弱的一种，即使睡着也会不踏实很容易醒，醒来又不容易重新入睡。总是为一些小事所烦恼。心里有什么事情说出来不要总闷在心里，特别在睡觉前不要玩太长时间的电脑和手机，别想太多，放松心境

中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。