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求解求解求解求解求解求解 疾病：维生素缺乏提问于 2015-11-14 16:00: 病情描述：

经常熬夜的人，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。```除了这些我现在在吃麦片可以吗?

回答5
你好，可能是你的龟头以前经常被包皮包住，现在切了露出龟头一段时间内是较为敏感的首先要放松心情，不要过于紧张和自责，多注意休息和锻炼身体，增加营养等
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
您好！劳累、情绪、妇科炎症、内分泌改变都可以引起月经的不规律。建议就诊检查性激素六项，B超看看，明确诊断，遵医嘱调理月经。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好，这个情况你说的是不错的。但是最主要还是做到一个不熬夜是最好的。如果一定没有办法的话注意还要生活规律。尤其是不要说晚上三四点下班后第二天睡到下午这样不好。注意最好是补充睡眠但是也是要按照时间来。最多就下午多水电午觉。饿的话吃麦片可以。或者是吃点清淡的米粥牛奶豆腐鸡蛋等都是可以的。白天喝点枸杞菊花茶减少对肝脏的一个影响
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
你这个手术后多长时间了呢？建议说明一下。一般情况下，你这个属于包皮手术了，龟头露在外面很敏感引起的早泄，有没有退过皮？
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
您好，从您的描述中可以看出，由于工作的原因，您的生活不是很规律，黑白颠倒，长期这样对身体肯定是不利的，所以首先一点，平时一定要保证充足额睡眠，良好的休息比任何营养品都要重要的。其次就是要保证营养，多吃些高蛋白的食物，您说的那些都是可以吃的，吃麦片也可以的；同时一定要积极锻炼身体，增强体质，身体素质得到了提升，那么抗疲劳能力恢复能力都会得到很大的提升的。只要您能做到这三点，就没什么大问题的！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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