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20 岁有不良习惯，现无不适，生活注意啥
疾病：遗传病提问于 2024-12-19 11:07 -
病情描述：
没有水肿也没发热症状，20岁的时候睡过一？没有水肿也没发热症状，20岁的时候睡过一年气垫软床，以前有手淫恶习，事后会腰疼，但最近没有这个习惯只。无过敏，遗传病史。生活，工作，饮食需注意哪些问题
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回答4
20 岁时有睡气垫软床和手淫的经历，目前无水肿、发热及过敏、遗传病史。在生活中，需从作息、运动、饮食、心理、性行为等方面多加注意。 1. 作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和调整。 2. 运动：适度进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 3. 饮食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。 4. 心理：保持良好的心态，避免焦虑、紧张和压力过大，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5. 性行为：避免过度手淫，如有性生活，注意卫生和安全。 6. 腰部护理：避免长时间弯腰、久坐，可适当进行腰部的伸展运动。 总之，养成良好的生活习惯对于维持身体健康至关重要。若出现身体不适，应及时就医，选择正规医院进行检查和治疗。
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回答3
你好，根据你的情况，分析为手淫次数过多导致肾虚的情况。建议你节制房事，配合中药滋补肾阴调理，方药为六味地黄丸，平时可以吃一些枸杞等改善。
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回答2
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回答1
您这腰痛的话一方面看是不是因为泌尿系感染引起的另一方面的话看是不是因为腰椎病引起的可以查个小便泌尿系彩超以及腰椎片检查看看如果是泌尿系感染的话可以规律的抗炎治疗同时注意局部的清洁卫生而如果是腰椎病的话可以给予一定的活血化瘀以及针灸理疗治疗同时注意不要长期的保持一个姿势
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