长期饮食不良致打嗝饱胀，如何改善？

长期饮食不规律且不均衡，出现打嗝饱胀感，可能是消化不良、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、胃肠功能紊乱等导致，也可能与精神心理因素有关。 1.消化不良：食物未能充分消化，在胃肠道堆积产气。可通过调整饮食结构，增加运动改善。 2.胃炎：胃黏膜受损，影响消化功能。需注意饮食清淡，避免刺激性食物。 3.胃溃疡：胃黏膜存在溃疡面，进食后易出现不适。要遵医嘱用药治疗，如奥美拉唑、铝碳酸镁等。 4.胃食管反流病：胃酸反流至食管，引起症状。可抬高床头，避免睡前进食。 5.胃肠功能紊乱：多因精神紧张、压力大等。要放松心情，规律作息。 6.精神心理因素：焦虑、抑郁等情绪也会影响胃肠功能。必要时寻求心理疏导。 总之，出现长期的打嗝饱胀感不应忽视，应及时调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，需到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

不爱吃饭，每天早上中午吃点零食，晚上不吃，不吃蔬菜、米饭，每天吃水果、坚果、少许牛奶、点心。吃完东西爱打嗝饱胀感，不是厌食症。注意少吃零食，按时进餐，会逐步养成良好的生活习惯，利于健康，生活，学习。

这个情况的话，并不是厌食症的，真正的厌食症的话，是不想吃任何东西的，而您的这个情况的话，最多也就是算是这个偏食比较严重的，您之所以不想吃米饭的话，是因为您吃的零食比较多的，您还是自己多调节一下自己的饮食结构的，尽量减少零食量的，多让自己吃一些米饭和蔬菜的，就算自己不想吃的话，也要一点一点慢慢吃的，逐渐吃多些的，

你好，你的病史为：不爱吃饭，每天早上中午吃点零食，晚上不吃，不吃蔬菜、米饭，每天吃水果、坚果、少许牛奶、点心。吃完东西爱打嗝饱胀感厌食、吃完东西爱打嗝、饱胀感，这是消化系统的表现，建议到内科（消化内科）就诊。