-
入睡困难、不能熟睡等睡眠问题如何解决？
疾病：失眠提问于 2024-12-19 09:27 -
病情描述：
1、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；
-
回答2
入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒、醒后无法再入睡等睡眠问题，可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力可能导致大脑处于紧张状态，影响睡眠。可通过心理疏导、冥想、运动等方式缓解。 2. 不良生活习惯：睡前使用电子设备、睡前大量进食或饮水、作息不规律等，都会干扰睡眠。应养成良好的睡前习惯，规律作息。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠质量。营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境有助于改善。 4. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能导致睡眠障碍。需治疗原发疾病。 5. 药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 睡眠问题成因复杂，改善睡眠需要综合考虑各种因素。若睡眠问题持续存在且严重影响生活，建议及时前往正规医院就诊，寻求专业帮助。
-
回答1
常用的内用药有苯海拉明糖浆、复合维生素B、维生素C等，有继发感染时还要加用抗生素。外用药湿宁膏注意皮肤清洁卫生，避免再刺激，切勿搔抓，热水烫,肥皂洗及涂刺激。辛辣,白酒,海鲜,等不吃,避免热或出汗,心要冷静
-
- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
