16 岁高二生身高 1.6 米，如何长到 1.68 米？_即问即答

16 岁高二生身高 1.6 米，如何长到 1.68 米？ 疾病：提问于 2024-12-18 14:18: 病情描述：

今年16了，读高二，才刚好一米六。有什么方法可以让我变得更高？我还有高吗？我的目标是高到一米六八。能行吗？

回答5
身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和心理等因素影响。通过合理的方法，在一定程度上可以促进身高增长，但能否达到 1.68 米的目标因人而异。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，如果父母身高较高，子女往往有更大的长高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3.运动：适当进行跳绳、篮球、游泳等运动，可以刺激骨骼生长，增强体质。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证每天 8 - 10 小时的高质量睡眠，有利于身高增长。 5.心理：保持良好的心态，避免长期精神压力过大，以免影响内分泌，进而影响身高。总之，16 岁仍处于生长发育阶段，通过改善生活方式，有希望继续长高。但需注意，每个人的生长情况不同，不要过度焦虑。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答4
根据你描述的情况，这个得看你的个人体质问题了身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答3
你好，身高跟遗传，营养及运动等都有关系的。如果你的遗传基因一般，那你就多吃营养丰富的物质，多锻炼，会慢慢能改善一些。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
你好，身高是由外界环境和遗传因素决定。你可以平时补一下钙，多晒晒太阳促进钙的吸收。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答1
你好，你这个不确定，需要看你的骨骼线有没有闭合，如果已经闭合了的话，那么就没希望了，如果还没有闭合的话，那么才有发育空间的你可以去医院骨科拍个片子看一下骨骼线有没有闭合，如果还没有闭合的话，需要多运动来刺激生长激素分泌，如打球，摸高跳等等。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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