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常年烟酒成瘾，如何有效且不痛苦地戒烟戒酒？
疾病：酒精中毒提问于 2024-12-18 11:35 -
病情描述：
医生你好，我常年喝酒吸烟，导致已迟到食物就想喝酒，希望医生给我一些建议，怎样戒烟戒酒最有效不痛苦
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回答2
常年吸烟喝酒形成依赖，想要戒烟戒酒，可从心理、生理、环境、替代疗法、药物辅助等方面着手。 1.心理：认识到烟酒对健康的危害，树立坚定的戒烟戒酒决心。可以通过自我激励、心理暗示等方式增强信心。 2.生理：逐渐减少烟酒摄入量，避免突然戒断引起强烈不适。多喝水，促进代谢，缓解戒断症状。 3.环境：远离烟酒相关的环境和人群，减少诱惑。清理身边的烟酒物品，创造一个无烟无酒的生活空间。 4.替代疗法：尝试用口香糖、瓜子等零食替代吸烟喝酒的习惯动作。 5.药物辅助：在医生指导下，可使用伐尼克兰、安非他酮、尼古丁贴片等药物辅助戒烟，戒酒可考虑使用地西泮、苯巴比妥等。但使用药物务必遵医嘱。 戒烟戒酒需要坚定的信念和持续的努力，过程中可能会遇到困难，但只要坚持，一定能够成功。
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回答1
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