连续三天只吃苹果减肥致舌苔发紫怎么回事？

连续三天只吃苹果减肥出现舌苔发紫，可能是营养不良、血液循环不畅、脾胃功能失调、食物染色、体内寒气过重等原因所致。 1. 营养不良：长期单一饮食，缺乏多种营养素，影响身体正常代谢和血液循环，导致舌苔发紫。 2. 血液循环不畅：只吃苹果，能量摄入不足，身体血液循环变差，舌头局部供血不足。 3. 脾胃功能失调：过度节食损伤脾胃，脾胃虚弱，气血生化无源，出现舌苔异常。 4. 食物染色：苹果中的某些成分可能会使舌苔染色发紫。 5. 体内寒气过重：这种极端的减肥方式可能使体内寒气聚集，影响气血运行，导致舌苔发紫。 总之，这种只吃苹果的极端减肥方法不可取，容易损害健康。建议恢复均衡饮食，保证营养摄入，若舌苔发紫的情况持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

健康指导：只吃苹果是不行的，虽然是减肥节食，但是还是要满足基本的热量啊。建议合理控制饮食，要做到定时定量，少食多餐，清淡，忌食甜腻，油腻，煎炸，高热量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。运动方面，一定要坚持有氧运动，运动减肥十分健康，有氧运动例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，脚踏车运动，一周5次，每次半个小时以上。减肥贵在坚持，坚持才有效果

你好，如果你是短期内吃这种饮食，肯定是有效果的，但是时间一长你肯定是扛不住的，很容易导致脱水或者电解质紊乱，并且还可以引起内分泌失调，所以应该正常饮食，最重要的是坚持运动，

健康指导：苹果除了含有一定的膳食纤维素、果糖以及维生素，其他营业相对匮乏，一天不吃其他东西只吃苹果反而对减肥不利，不但不能满足人体每日所需营养，导致人体新陈代谢降低，减肥越来越困难，同时苹果果糖高，膳食纤维素较高，对于消化功能有一定的影响容易产生胀气。建议您减肥期间每天一定要吃新鲜的蔬菜，瘦肉、蛋奶豆及其制品，这些食物正常食用不过量，对减肥是有很大帮助作用的，同时也有利于健康

舌苔发紫是苹果氧化的原因导致的。是正常现象。这个是并不会影响身体的健康的。但是你这个减肥的方法是不正确的。不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。