每天用益尔健运动机做仰卧起坐能减肥吗？

每天用益尔健运动机做仰卧起坐对减肥有一定作用，但效果受到多种因素影响，包括运动强度、饮食控制、个体代谢差异、运动频率和身体基础状况等。 1.运动强度：仰卧起坐的强度适中且持续时间足够，能增加能量消耗，有助于燃烧脂肪。但强度过低或时间过短，则效果不佳。 2.饮食控制：若只进行仰卧起坐而不控制饮食，摄入过多高热量食物，减肥效果会大打折扣。 3.个体代谢差异：不同人的基础代谢率不同，代谢快的人减肥相对容易，代谢慢的则可能需要更多努力。 4.运动频率：每天坚持做仰卧起坐比偶尔做效果更明显，但也要注意避免过度疲劳和受伤。 5.身体基础状况：体重基数大的人，初期减肥效果可能较明显；而体重基数较小的，可能需要结合其他运动。 总之，用益尔健运动机做仰卧起坐对减肥有帮助，但要综合考虑上述因素，并结合健康的饮食和生活方式，才能达到理想的减肥效果。

不仅仅要运动，还需要控制饮食量。如果控制不好饮食的话，减肥也是很难成功的，也可以去针灸减肥。

根据您的描述，减肥效果应该不太明显，建议以运动机为辅助，平时注意饮食调节和运动饮食以清淡易消化为主，忌食油腻油炸，辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，注意营养均衡，多运动，晨起，饭后两小时跑步，跳绳，游泳，都有助于您减肥

你好每天用益尔健运动机做仰卧起作对减肥有用，最好是积极参加锻炼

健康指导：你好，只要是运动，对减肥都是有帮助的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动