19 岁男做骨骼拉伸运动能长高吗有负面影响吗_即问即答

19 岁男做骨骼拉伸运动能长高吗有负面影响吗 疾病：提问于 2024-12-17 16:03: 病情描述：

男19岁，想问一下做骨骼拉伸运动真的可以长高吗？不会有什么负面影响吗？

回答2
19 岁男性做骨骼拉伸运动对长高可能有一定帮助，但也存在一些影响。这取决于个人的骨骺线闭合情况、运动方式、运动强度、身体基础条件以及营养状况等。 1. 骨骺线闭合情况：如果骨骺线尚未闭合，合理的骨骼拉伸运动可能促进生长。若已闭合，长高空间有限。 2. 运动方式：正确的拉伸动作能增强肌肉和韧带弹性，错误动作可能导致损伤。 3. 运动强度：适度运动有益，过度则易造成疲劳或损伤。 4. 身体基础条件：存在骨骼疾病时，拉伸运动可能加重病情。 5. 营养状况：营养充足能支持生长，缺乏则影响效果。总之，19 岁男性做骨骼拉伸运动不一定能长高，且可能有负面影响。建议先检查骨骺线，选择合适运动，注意强度，保证营养，以促进身体健康。
王先跃 主治医师性病科 南京牙齿矫正医院 擅长：尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒，等各种性疾病...
回答1
不太明白什么是骨骼拉伸运动?但经常运动是有助于长高的。临床上有做骨延长增高术，但有一定的风险，一般不推荐。
徐洪璋 副主任医师骨伤科 南方医科大学中西医结合医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗颈腰损伤、颈肩腰腿痛、颈椎...
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