月经期间仅吃苹果能减肥吗？_即问即答

月经期间仅吃苹果能减肥吗？ 疾病：肥胖症提问于 2024-12-17 10:19: 病情描述：

来月经期间只吃苹果可以减肥吗?

回答2
月经期间仅吃苹果一般不能达到理想的减肥效果，反而可能对身体造成不良影响。这涉及到营养均衡、新陈代谢、激素水平、身体机能和健康风险等方面。 1. 营养均衡：苹果虽富含维生素和纤维素，但无法提供身体所需的全部营养，如蛋白质、脂肪、矿物质等。 2. 新陈代谢：经期新陈代谢会有所改变，但单纯依靠吃苹果无法维持正常代谢，可能影响身体正常功能。 3. 激素水平：经期激素波动，此时过度节食，只吃苹果，可能扰乱激素平衡，影响月经周期和经量。 4. 身体机能：身体在经期较为虚弱，需要充足能量和营养支持，只吃苹果易导致体力不支、免疫力下降。 5. 健康风险：这种极端的饮食方式可能引发低血糖、贫血、营养不良等问题，损害身体健康。总之，月经期间应保持均衡饮食，适量摄入各类营养物质，不建议通过只吃苹果来减肥。若要减肥，应在经期结束后，通过合理饮食和适当运动来实现。
张东升 医师心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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回答1
你好，是有减肥的作用的，但是长时间这样是会引起抵抗力降低的发生的，女性月经期一定要注意休息，饮食要以清淡为主，少吃刺激性、生冷的食物
方昕 医师 PET-CT中心 安徽省立医院 (三级甲等) 擅长：肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管...
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