-
经常早睡晚起且熬夜心慌，上夜班如何调理
疾病：低血压提问于 2024-12-17 14:50 -
病情描述：
我经常晚上10点睡，第二天八九点才能睡醒，而且熬不了夜，第一次睡的晚点还行，经常睡的晚了我会心慌，睡不着，怎么调理？现在上的夜班怎么办，以前因为加夜班，输过液，因为血压低。吃点补血安神的药可以吗？
-
回答2
经常早睡晚起且熬夜会心慌，可能与生物钟紊乱、睡眠质量差、心血管功能较弱、心理因素、营养缺乏等有关。 1.生物钟紊乱：人体有自身的生物钟，长期不规律的睡眠会打乱它。应尽量保持规律作息，逐步调整睡眠时间。 2.睡眠质量差：睡眠环境不佳、睡前兴奋等都可能影响睡眠质量。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。 3.心血管功能较弱：熬夜可能加重心脏负担，导致心慌。可通过适当运动，如散步、慢跑等增强心血管功能，但避免剧烈运动。 4.心理因素：工作压力大、焦虑等心理问题会影响睡眠。学会放松，如深呼吸、冥想、听舒缓音乐等。 5.营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质也会影响睡眠和心脏健康。多吃富含维生素 B 族、镁、钾等的食物，如香蕉、坚果、绿叶蔬菜等。 总之，要改善这种情况，需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生指导下进行相关检查和治疗。可服用的药物有安神补脑液、谷维素片、柏子养心丸等，但需遵医嘱。
-
回答1
这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错，安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
-
- 吴朝光 主任医师 血管外科 海南省人民医院 (三级甲等) 擅长：各种疑难病症，重症心脏瓣膜病(多瓣膜病变...
-
-
低血压如何治疗？
1、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
女性低血压吃什么好？
饮食宜荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
低血压的危害有哪些？
1、眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降;
2、晕厥、跌倒、骨折等意外...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
低血压的范围是怎样的？
低血压是体循环动脉压低于正常的总称。一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于9...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
低血压可以用什么药？
如果服用维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素PP)等，当归口服液等无效的情况下。用...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
什么是低血压？要做什么检查？什么药物可以治疗低血压？
低血压是指收缩压低于12千帕(90mmHg)，舒张压低于8千帕(60mmHg)，6...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
