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总是打哈欠是什么原因以及如何应对
疾病：提问于 2015-10-22 16:16 -
病情描述：
总是打哈欠是什么原因以及如何应对
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回答1
总是打哈欠可能由多种因素引起，如睡眠不足、大脑缺氧、环境因素、疾病影响、心理因素等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.睡眠不足：长时间睡眠缺乏或质量差，身体和大脑得不到充分休息，容易频繁打哈欠。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的睡眠时间。
2.大脑缺氧：大脑缺氧时会通过打哈欠来获取更多氧气。可适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，改善心肺功能，增加氧气供应。
3.环境因素：封闭、闷热的环境易使人打哈欠。要注意保持室内通风良好，温度适宜。
4.疾病影响：如脑血管疾病、颈椎病等可能影响血液循环，导致大脑供血不足而打哈欠。需及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。例如脑血管疾病可能会用到阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等药物。
5.心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大也可能出现频繁打哈欠。要学会放松，如冥想、瑜伽等。
总之，总是打哈欠可能是身体发出的警示信号，需要引起重视。如果调整生活方式后仍无改善，应及时前往正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。-
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