奶奶 3 天睡不着觉,不建议自行服用氯美扎酮。失眠可能由多种原因引起,如心理因素、环境因素、疾病因素、药物因素、生活习惯因素等。 1.心理因素:老年人可能因焦虑、抑郁等心理问题导致失眠。这种情况下,需要进行心理疏导,必要时寻求心理医生帮助。 2.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等环境变化可能影响睡眠。改善睡眠环境有助于缓解失眠。 3.疾病因素:一些慢性疾病如高血压、糖尿病、心脏病等可能导致失眠。治疗原发疾病对改善睡眠很重要。 4.药物因素:某些药物的副作用可能引起失眠。若正在服用此类药物,可咨询医生是否需要调整用药。 5.生活习惯因素:睡前饮食不当、运动过度、作息不规律等也会导致失眠。养成良好的生活习惯对睡眠有益。 总之,奶奶失眠 3 天,应先明确原因,不建议自行服用氯美扎酮。建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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