经常头晕、失眠多梦、面色暗黄、贫血,可能是由多种因素导致的,如营养不良、气血不足、神经衰弱、内分泌失调、慢性疾病等。 1.营养不良:饮食不均衡,缺乏铁、维生素 B12 等营养素,可影响血红蛋白合成,导致贫血,引发上述症状。可通过补充铁剂(如硫酸亚铁、富马酸亚铁)、维生素(如维生素 B12 片、维生素 C 片)改善。 2.气血不足:身体气血亏虚,血液循环不畅。可服用八珍丸、归脾丸等中成药调理。 3.神经衰弱:长期精神紧张、压力大,容易导致神经衰弱。要注意休息,放松心情,必要时服用谷维素片、安神补脑液等。 4.内分泌失调:激素水平紊乱,影响身体代谢和功能。需调整生活方式,严重时可能需药物治疗(如雌二醇片、黄体酮胶囊)。 5.慢性疾病:如慢性肝病、肾病等,会影响身体机能。需针对原发病治疗。 出现这些症状应引起重视,调整生活习惯,均衡饮食,适当运动。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。 避免过度劳累,保证睡眠时间。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院