身体原因:肝肾不足、气滞血虚、肝火过旺、易疲体质等,另外由于疾病以及服用药物也可影响睡眠,如消化不良、关节炎、头痛、心脏病、鼻窦炎、溃疡病等疾病,或者服用药物影响中枢神经,继而导致失眠问题。精神原因:遇到各类生活中应激事件,产生一些如压过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等负面情绪,也容易出现睡眠问题。生活方式:由于不健康的生活方式引起失眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈运动等。另外,生物钟不稳定,作息不规律也是造成失眠的原因之一。 环境因素:噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院