造成失眠的原因主要有心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素和药物因素等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.心理因素:生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。
2.生理因素:如生物钟紊乱、年龄增长导致睡眠质量下降等。
3.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等都可能干扰睡眠。
4.疾病因素:患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病可能引发失眠。
5.药物因素:某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。
了解失眠的原因有助于采取针对性措施改善睡眠。若失眠严重,建议及时就医。
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