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喝奶减肥是否有效？
疾病：肥胖症提问于 2015-08-27 13:09 -
病情描述：
喝奶减肥是否有效？
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回答1
喝奶对减肥可能有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响，包括奶的种类、饮用量、个人体质、饮食习惯和运动量。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.奶的种类：如脱脂奶、低脂奶热量较低，全脂奶相对较高。
2.饮用量：适量饮用能补充营养，过量则可能导致热量超标。
3.个人体质：不同人对奶制品中营养成分的吸收和代谢不同。
4.饮食习惯：若喝奶同时还大量摄入高热量食物，减肥效果不佳。
5.运动量：缺乏运动，仅靠喝奶减肥难以达到理想效果。
总之，单纯依靠喝奶减肥效果有限，应结合合理饮食和适量运动，制定科学的减肥计划。-
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名词解释
就医用药
