-
头痛时适宜吃哪些食物缓解？
疾病：头痛提问于 2015-08-17 18:36 -
病情描述：
头痛时适宜吃哪些食物缓解？
-
回答1
头痛可能由多种原因引起，如神经紧张、血管问题、感染、饮食不当、颈椎病变等。通过合理饮食，有助于缓解头痛症状，常见的有益食物包括水果、蔬菜、坚果、全谷物、鱼类等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.水果：如香蕉富含钾元素，能调节血压，预防因血压波动导致的头痛；苹果富含维生素和抗氧化物质，有助于减轻炎症。
2.蔬菜：菠菜含有丰富的镁元素，可放松血管平滑肌，缓解血管性头痛；芹菜有降压作用，对高血压引起的头痛有帮助。
3.坚果：杏仁富含镁和维生素 E，能改善脑部血液循环，减轻头痛；核桃中的不饱和脂肪酸对大脑健康有益。
4.全谷物：糙米、燕麦等富含 B 族维生素，有助于维持神经系统正常功能，减少头痛发作。
5.鱼类：三文鱼、金枪鱼等富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗炎作用，能缓解头痛引发的炎症。
总之，饮食调整对于头痛的缓解有一定辅助作用，但不能替代专业的治疗。如果头痛频繁发作或症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。-
- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
