偏头痛患者进行食疗，哪些食物有帮助？_即问即答

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偏头痛患者通过食疗可选择一些食物，如富含镁的食物、富含维生素 B2 的食物、富含欧米伽 3 脂肪酸的食物、富含类黄酮的食物、具有抗氧化作用的食物等。 1.富含镁的食物：镁有助于放松血管平滑肌，缓解偏头痛。如杏仁、腰果、菠菜等。 2.富含维生素 B2 的食物：维生素 B2 能减少偏头痛发作频率。比如乳制品、动物肝脏、鳝鱼等。 3.富含欧米伽 3 脂肪酸的食物：可减轻炎症反应，对偏头痛有一定改善作用。像三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等。 4.富含类黄酮的食物：能改善血管功能，如洋葱、蓝莓、樱桃等。 5.具有抗氧化作用的食物：帮助清除自由基，减轻偏头痛症状，例如草莓、橙子、西兰花等。食疗对偏头痛的改善有一定辅助作用，但不能替代正规治疗。如偏头痛症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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