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苹果牛奶减肥法的具体操作是怎样的
疾病：肥胖症提问于 2015-08-17 16:45 -
病情描述：
苹果牛奶减肥法的具体操作是怎样的
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回答1
苹果牛奶减肥法是一种通过特定饮食安排来实现减重的方法，包括饮食选择、周期安排、注意事项等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食选择：以苹果和牛奶为主要食物，苹果选择新鲜、无农药残留的，牛奶优先选纯牛奶。
2.周期安排：通常进行两天为一个周期，第一天只吃苹果，第二天只喝牛奶。
3.食用量：苹果每天控制在1至1.5公斤，牛奶每天约1000毫升。
4.补充水分：适量饮用白开水，保持身体水分平衡。
5.注意事项：减肥期间避免剧烈运动，如有不适及时停止。
苹果牛奶减肥法有一定效果，但并非适合所有人，且不能长期使用。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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