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心血管疾病有哪些有效的预防措施？
疾病：前列腺炎提问于 2015-08-17 12:59 -
病情描述：
心血管疾病有哪些有效的预防措施？
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回答1
心血管疾病的预防措施包括健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、管理情绪等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.健康饮食：多吃蔬菜水果，减少高盐、高脂、高糖食物摄入。
2.适量运动：如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑。
3.控制体重：避免肥胖，保持BMI在正常范围。
4.戒烟限酒：戒烟并限制酒精摄入。
5.管理情绪：保持平和心态，避免长期焦虑、紧张。
做好以上预防措施，有助于降低心血管疾病的发生风险。-
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