老年脑出血多因高血压、脑动脉硬化、脑血管畸形、抗凝药物使用不当、剧烈运动等因素所致。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.控制基础疾病:尤其是高血压,按时服用降压药,如硝苯地平、厄贝沙坦。
2.改善生活方式:戒烟限酒,保证充足睡眠,避免情绪激动。
3.合理饮食:低盐低脂,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。
4.适度运动:选择适合的运动,如散步、太极拳,避免剧烈运动。
5.定期体检:监测血压、血糖、血脂,进行头颅CT等检查。
6.遵医嘱用药:如使用抗血小板聚集药物阿司匹林时,需严格遵医嘱。
老年人要重视脑出血的防治,积极采取上述措施,降低发病风险。
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