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如何有效提高自身免疫力
疾病：提问于 2015-08-13 12:14 -
病情描述：
如何有效提高自身免疫力
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回答1
提高自身免疫力可从锻炼、饮食、心态、用药和补充营养几方面入手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强体质。
2.饮食：多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、鱼肉，以及新鲜蔬果。
3.心态：保持乐观积极的心情，避免长期焦虑和紧张。
4.用药：可在医生指导下服用玉屏风散、转移因子口服液、胸腺肽肠溶片等。
5.补充营养：适当补充维生素C、维生素D和锌等营养素。
综合采取以上措施，有助于提高自身免疫力，增强身体抵抗力。-
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