预防视网膜下新生血管膜,可从健康生活方式、眼部防护、控制基础疾病、定期眼部检查、避免危险因素等方面入手。 1.健康生活方式:保持均衡饮食,多摄入富含维生素 A、C、E 等抗氧化物质的食物,如胡萝卜、橙子、坚果等。规律作息,避免熬夜,适度运动,增强身体抵抗力。 2.眼部防护:避免长时间暴露在强光下,外出时佩戴太阳镜。避免过度用眼,注意用眼卫生,不要用手揉眼睛。 3.控制基础疾病:积极治疗高血压、糖尿病等可能影响眼部血管的全身性疾病,将血压、血糖等指标控制在正常范围内。 4.定期眼部检查:建议每年进行一次全面的眼部检查,包括散瞳验光、眼底检查等,以便早期发现和处理眼部问题。 5.避免危险因素:戒烟限酒,减少吸烟对眼部血管的损害。避免长期使用可能影响眼部血管的药物。 总之,通过以上多种措施的综合实施,可以在一定程度上降低视网膜下新生血管膜的发生风险。但如果出现视力下降、视物变形等症状,应及时就医检查。
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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