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鱼胶原蛋白具有哪些营养成分和作用？
疾病：提问于 2024-10-08 16:55 -
病情描述：
鱼胶原蛋白有什么营养？
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回答1
鱼胶原蛋白富含多种营养成分，具有滋养肌肤、增强骨骼健康、促进关节灵活、改善睡眠质量、提高免疫力等作用。 1.滋养肌肤：鱼胶原蛋白可以增加皮肤的弹性和水分含量，减少皱纹和细纹的出现，使肌肤更加光滑细腻。 2.增强骨骼健康：有助于维持骨骼的密度和强度，预防骨质疏松等骨骼疾病。 3.促进关节灵活：能减轻关节疼痛和炎症，增强关节的灵活性和运动能力。 4.改善睡眠质量：调节神经系统，缓解焦虑和压力，从而改善睡眠。 5.提高免疫力：参与免疫系统的调节，增强身体对疾病的抵抗力。 总之，鱼胶原蛋白的营养价值较高，但个体对其吸收和反应可能存在差异。建议通过均衡饮食获取营养，如有特定需求，可在医生指导下合理补充。
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